登米市錦織公民館で「初めての薬膳＆梅雨の養生」講座を開催しました
2026年6月3日、登米市錦織公民館主催「令和8年度 錦織女性講座① 初めての薬膳」にて、薬膳についてお話しさせていただきました。
今回の講演では、
・薬膳とは何か
・薬膳が得意とすること
・季節の薬膳と体質の薬膳の違い
・梅雨時期に起こりやすい不調と養生法
・梅雨におすすめの食材とレシピ
についてお話ししました。
薬膳というと特別な食材や難しい知識が必要と思われがちですが、実際には日々の食事の中で季節や体質に合わせて食材を選ぶことが基本です。
梅雨は湿気の影響で、体の重だるさや胃腸の不調、やる気の低下、頭痛などが起こりやすい季節です。
講座では、この時期におすすめの食材や、毎日の食事に取り入れやすい養生法をご紹介しました。
また、ご家庭でもすぐに実践できるレシピをご紹介し、薬膳を身近に感じていただける内容となりました。
お話だけでなく季節の薬膳茶とおやつを楽しみながら、薬膳を身近に感じていただける時間となりました。さらに、ご自宅でも実践していただけるよう、薬膳茶のお土産もお持ち帰りいただきました。
ご参加者様のご感想
参加者の皆さまからは、
・「たいへん良かったです。ありがとうございました」
・「とてもわかりやすく、楽しく、あっという間に時間が経ちました。次回も楽しみです」
・「養生の言葉を思い出しながら、健康につなげたいと思いました」
・「とてもわかりやすく深い講座でした。これから自ら実践していきたいと思います」
・「とても有意義な時間でした。奥が深いですね。ありがとうございました」
・「体質の改善を図れる様に、意識した食事を摂れる様、頑張りたいと思います」
など、うれしいご感想をいただきました。
錦織公民館様が講座の様子をSNSに載せてくださいました▼▼
ご参加いただいた皆さま、そして開催にあたりご尽力いただいた錦織公民館の皆さま、誠にありがとうございました。
なお、ご好評につき、次回は「体質の薬膳」をテーマにお話しさせていただく予定です。季節の薬膳と同じように大事な体質別の薬膳についてお話させていただきます。
地域団体、公民館講座、女性講座、企業研修などでの薬膳講演・食養生セミナーのご依頼を承っております。お気軽にお問い合わせください。
