サロンドテクリハラ様で「初めての薬膳＆梅雨の養生」講座を開催しました

2026年5月27日、栗原市の素敵なカフェ「サロンドテクリハラ」さんにて、「初めての薬膳＆梅雨の養生」講座を開催しました。

薬膳に興味はあるけれど、「難しそう」「特別な食材が必要そう」と感じている方にも分かりやすくお伝えできるよう、まずは「薬膳とは何か？」という基本のお話からスタートしました。

講座では、

・薬膳とは何か
・薬膳が得意とすること
・季節の薬膳と体質の薬膳の違い
・梅雨時期に起こりやすい不調と養生法
・梅雨におすすめの食材とレシピ

などについてお話ししました。

梅雨は湿気の影響で、体の重だるさや胃腸の不調、やる気の低下、頭痛などが起こりやすい季節です。

講座では、この時期におすすめの食材や、毎日の食事に取り入れやすい養生法をご紹介しました。

また、ご家庭でもすぐに実践できるレシピをご紹介し、薬膳を身近に感じていただける内容となりました。

お話だけでなく、梅雨の時期におすすめの薬膳茶と、ちょっとしたおやつもお楽しみいただきました。

ご参加者様のご感想

参加者の皆さまからは、

「薬膳を難しいと思っていましたが、今日の講座で普段の食生活に気軽に取り入れられることが分かりました」

「真理さんのお話がとても分かりやすく、身近な食材で養生できることに驚きました」

「自分や家族のために食事を見直す良いきっかけになりました」

「体質に合った食材を食べることの大切さを初めて知りました」

「薬膳の考え方がもっと広まってほしいと思いました」

など、たくさんの嬉しいご感想をいただきました。

ご参加いただいた皆さま、そして会場をご提供いただいたサロンドテクリハラ様、誠にありがとうございました。

今後も、薬膳をもっと身近に感じていただけるような講座やワークショップを開催してまいります。

薬膳講座、食養生セミナー、地域イベント、企業研修などのご依頼も承っております。お問い合わせフォームまたはInstagramのDMよりお気軽にお問い合わせください。